Datos sobre pausas activas dinamicas Revelados
Elongación de la musculatura lateral de la columna: durante 30 segundos, doblar el tronco en torno a un ala, tocando con la mano la rodilla. Repetir el movimiento por otros 30 segundos en torno a el otro lado.Estamos acostumbrados a ocurrir más de ocho horas al día sentados trabajando, para luego llegar a la casa a dormir, rutina que es parte d